Самое лучшее снотворное, это массаж височков и стоп..Пробуйте и уснёте..Правда?

Может быть, кому то и помогает На меня же все отвлекающие действия не влияют Я либо сплю, либо нет

Это только прелюдия, к внутреннему массажу? Какой уж там сон.

и рабыня с опахалом..9999999999999999999999

я другой метод освоила, который подробно Мулдашев описывал обратный отсчет от 9 до нуля и в ноль - засыпаем ну не совсем, конечно, засыпаем))) а перемещаемся в "свободную комнату" из которой есть много выходов, и истинное желание покажет в какой выйти) можно в дверь сна - можно куда захочешь) хор...

Привычка и усталость, когда вокруг всё хорошо, сытно - лучшего снотворного нет, доказано малыми детками... . . . . . .. . . . . . . ...перед сном некий ритуал(от колыбельной, до массажика), целый день посильного труда, порядок и уют в отношениях, не сильно сытный ужин... . . . ... . . . . ...