Вот Татьяне написал! Ответ! Кушать надо 4 раза в день, через каждые четыре часа после приёма пиши, соблюдать килокалорий, вернее их рассчитывать, в зависимости от труда которым вы занимайтесь?

Верно. Так худела. Сейчас не промышляю этим, я в норме, на автомате, не думаю о том что ем или не ем, каллораж не подсчитываю, образ питания на подкорке, не задумываюсь, не толстею, ращработав питание себе раз, ввела его в режим автопилот)

Артём андреич.раз от труда зависит количество каллорий то тебе вообще кушать нельзя

Если кушать "4 раза в день, через каждые четыре часа после приёма пиши", то получается 8 раз.

Тёмыч, если ты такой грамотный, от чего в тебе 30 кг лишнего веса?

Х.з мне трёхразового хватает как в совке

Кузьма дак вышибай вышыбала! И веслом на последок помахай

С наглой мордой личку опубликовал... Если б не твоё постоянное пьянство, тебя б давно вышибли из спросилки

Охренеть... А работать-то когда???

если кушать каждые 4 часа после приема пищи, ты не похудеешь, независимо от рода деятельности. по своему опыту могу порекомендовать самую эффективную диету. есть бессолевая, есть еще всякие, но самая действенная диета - безпищевая. если сочетать ее с физическими нагрузками, жир тает прямо на глаз...