Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Светлана
Светлана
48 лет, Котлас
Другие люди с именем
Светлана из города Котлас
Светлана
50 лет, Котлас
Светлана
45 лет, Котлас
Света Жестянникова
51 год, Котлас
Sveta
44 года, Котлас
Светлана
45 лет, Котлас
Люди, похожие на
Светлана
Наталья Бабикова
51 год, Екатеринбург
Марина Бабикова
55 лет, Екатеринбург
Вера
51 год, Бакал
наталья Бабикова
57 лет, Зея
Надежда Бабикова
42 года, Ижевск
Подписчики
23
Посмотреть все фотографии
12
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Предпочитаю общаться, а не молчать
Свободна, есть дети
Имя
Светлана
Город
Россия
,
Котлас
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
160 см
,
фигура
приятная полнота
Проживание
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Наркотики
Показать
Музыка
Показать
Фильмы, TV
Показать
Книги
Показать
Увлечения
Показать
Вкусный салат "Меркурий": диетически не значит не вкусно!
на 100грамм - 117.76 ккалБ/Ж/У - 8.01/6.29/7.9
Ингредиенты:
Чернослив 10-15 штук,
Курица вареная 300-400 гр.,
Вареные яйца 2 шт
200-300 гр. шампиньонов,
Лук 1-2 шт.,
1 свежий огурец,
Сметана нежирная
Приготовление:
Чернослив ошпарить и нарезать. Курицу нарезать или разобрать на волокна. Об...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 марта 2018
Нравится
279
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Ия
14 марта 2018 в 21:24
Комментарий скрыт
Ия
14 марта 2018 в 21:34
Комментарий скрыт
Ирина
16 марта 2018 в 21:27
Ваш комментарий
Отправить
Цветная капуста, запеченная под соусом
на 100грамм - 67.25 ккалБ/Ж/У - 4.48/2.76/7
Ингредиенты:
Капуста цветная - 200 г
Брокколи - 200 г
Молоко 1% - 300 мл
Мука - 1 ст. л
Сыр нежирный — 40 г
Оливковое масло - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Тщательно промойте овощи, разделите их на соцветия. Опустите капусту и брокколи в кипящую, п...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
3 марта 2018
Нравится
187
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Тома
3 марта 2018 в 09:23
начитаешься новых рецептов, вдохновишься..., а в результате на ужин картошка в мундире
Оксана
4 марта 2018 в 13:09
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Маково-творожный торт
БЖУ на 100 гр: 17/ 4/ 13
Ккал на 100 гр: 156
Ингредиенты:
• 6 яиц;
• отруби овсяные или пшеничные 6 ст.л.;
• мак 30 гр.;
• сах. Зам(у меня пакетики стевии фитпарад);
• лимон;
• стакан молока;
• творог обезжиренный 300гр. Лучше мягкого.
Способ приготовления:
1. Три яйца и три белка взбиваем 5 мин. До густой пенки....
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
28 февраля 2018
Нравится
178
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Лёлишна
28 февраля 2018 в 15:15
Чудесненький!!!
Николай
17 марта 2018 в 12:27
Вот бы папробывать
Ваш комментарий
Отправить
цитаты
мысли
фотографии
фото
психология
статусы
Понравилась запись
•••Мысли вслух•••
|
24 февраля 2018
Нравится
180
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Сергей
24 февраля 2018 в 23:36
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
25 февраля 2018 в 06:18
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
25 февраля 2018 в 12:11
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Диетическое воздушное безе: все самое полезное для вашей талии!
на 100грамм - 152.09 ккалБ/Ж/У - 10.14/10.25/10.19
Ингредиенты:
Белок - 4 шт
Корица - 1 ч. л
Кокосовая стружка - 2 ст. л
Соль - 3 г
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Первым делом отделяем 4 белка от желтков и взбиваем их до образования стойких белых пиков. Чтобы ускорить проце...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 февраля 2018
Нравится
201
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
18 февраля 2018 в 19:34
Комментарий скрыт
Оксана
18 февраля 2018 в 20:11
Комментарий скрыт
Татьяна****
18 февраля 2018 в 20:20
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Пирог с грушей и творогом: польза в каждом кусочке!
на 100грамм - 113.38 ккалБ/Ж/У - 8.32/3.08/13.58
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 100 г
Овсяная мука - 60 г
Груша - 1 шт
Мак - 1 ч. л
Яйцо - 1 шт
Вода - 80 г
Желатин - 5 г
Корица - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Смешать яйцо с овсянкой, специями, добавить мак, подс...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
11 февраля 2018
Нравится
206
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Наталия
11 февраля 2018 в 10:59
Отправка...
Наталия
11 февраля 2018 в 10:59
Отправка...
Наталия
11 февраля 2018 в 10:59
Ваш комментарий
Отправить
А... ну тогда все понятно
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
2 февраля 2018
Нравится
204
Показать ещё
10 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
3 февраля 2018 в 01:11
О ! Какое несчастье,увидеть слезы мужиков.
*Валентина*
5 февраля 2018 в 19:43
Слёзы на "вкус" одинаковы. И у мужчин, и у женщин... Слёзы радости, они только блестят в глазах, а вот слёзы горя текут рекой.
Удаленный пользователь
5 февраля 2018 в 20:55
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Домашний крем-сыр
на 100грамм - 43.91 ккалБ/Ж/У - 3.37/1.2/4.51
Ингредиенты:
Кефир 1% - 1 ст
Ряженка - 1 ст
Натуральный йогурт - 1/2 ст
Соль - по вкусу
Приготовление:
Соедините и перемешайте кефир, ряженку и натуральный йогурт. Подвесьте эту массу в марле для стекания жидкости – сыворотки. Полученная плотная масса – это и есть то, что нам нужн...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 ноября 2017
Нравится
76
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Наталия
19 ноября 2017 в 15:40
ДОЛЖНО БЫТЬ ВКУСНЕНЬКО.
Ваш комментарий
Отправить
Правильный перекус
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 ноября 2017
Нравится
49
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Салат из креветок с мятной заправкой.
на 100грамм - 60,1 ккалБ/Ж/У - 6,7/2,3/3,5
Неочевидное, но очень удачное сочетание продуктов.
Время приготовления: 10 мин
Порций: 1-2
Вам потребуется:
Креветки - 10 шт
Сыр дор блю - 60 г
Мята
Соль по вкусу
Салат латук - 1 пучок (или другой любимый)
Грейпфрут - 1 шт
Сок лимонный - 1 ст.л
Масло ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 ноября 2017
Нравится
101
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Вера
19 ноября 2017 в 17:47
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
19 ноября 2017 в 19:45
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Фитнес-блинчики за 5 минут
на 100грамм - 114.51 ккалБ/Ж/У - 6.6/2.37/15.66
Ингредиенты:
4 ст. л. цельнозерновой муки
1 ст. обезжиренного кефира
1 яйцо
Сода
Приготовление:
Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
Можно ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
20 ноября 2017
Нравится
63
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Flyingsun
20 ноября 2017 в 20:20
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
6 диетических салатов на любой вкус
1. Слабосолёная сёмга + репчатый лук + яйца + свекла + морковь + йогурт
2. Жареная курогрудка + консервированная фасоль + помидор + лук + зелень
3. Авокадо + консервированный тунец + кукуруза + перепелиные яйца + зелень
4. Перепелиные яйца + помидоры черри + сыр моцарелла + маслины + листья салата + кедровые...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
20 ноября 2017
Нравится
152
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
20 ноября 2017 в 12:23
Комментарий скрыт
Валентина
20 ноября 2017 в 14:37
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Творожно-яблочный пудинг без лишних калорий. Завтракайте вкусно.
На 100 гр - 90.48 ккал белки - 7.05 жиры - 1.23 углеводы - 12.81
Ингредиенты:
Яблоко 4 штуки
Яйцо куриное 2 штуки
Творог мягкий обезжиренный 400 г
Корица молотая чайной ложки
Изюм светлый 2 столовые ложки
Йогурт натуральный
Крупа манная 4 столовые ложки
Стевия, соль по вкусу
При...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
20 ноября 2017
Нравится
78
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Творожно-шоколадный торт
на 100грамм - 105.73 ккалБ/Ж/У - 10.14/2.69/10.26
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 180 г (мягкий)
Овсяные отруби - 100 г
Пшеничные отруби - 3 ст. л
Яйцо - 1 шт
Ряженка - 200 мл
Какао - 2 ч. л
Разрыхлитель - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Овсяные и пшеничные отруби измельчить, добавить какао и...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
20 ноября 2017
Нравится
68
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
20 ноября 2017 в 18:45
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Яблочный мармелад
На 100 гр -49 ккал белки - 2 жиры - 0 углеводы - 9
Диетический десерт всего 49 ккал!
Ингредиенты:
• Яблоки - 5 шт
• Желатин - 20 г
• Вода - 100 мл
• Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Желатин залить водой и дать набухнуть ему. Яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевину и натереть на крупной тёрке.
Яблок...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
21 ноября 2017
Нравится
99
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Елена
21 ноября 2017 в 11:38
я люблю мармелад в шоколаде- а просто мармелад не люблю
Удаленный пользователь
21 ноября 2017 в 11:53
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
21 ноября 2017 в 17:27
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Воздушный пирог из тыквы
На 100 гр- 101.72 ккал.
Ингредиенты:
400 гр. тыквы, нарезанной кубиками
4 яйца
80 гр. манной крупы
Корица
Апельсиновая цедра – 1 чайн. ложка
Как приготовить:
Тыкву залить водой, чтобы она полностью покрывала все кусочки и отварить под крышкой до размягчения. Измельчить блендером до пюреобразного состояния. Поста...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
21 ноября 2017
Нравится
119
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
21 ноября 2017 в 09:35
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
21 ноября 2017 в 13:43
Комментарий скрыт
Людмила
21 ноября 2017 в 14:41
Ваш комментарий
Отправить
Творожник с яблоками
на 100грамм - 93.11 ккалБ/Ж/У - 9.82/1.61/9.72
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г
Кефир 1% - 200 г
Манная крупа - 1/2 ст
Яйца - 2 шт
Яблоко - 1 шт
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Яблоки нарезать на тонкие ломтики. Выложить половину яблок в форму для выпечки, смазанную маслом. Смешать творог взбить с яйцами,...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 ноября 2017
Нравится
87
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Галия
19 ноября 2017 в 18:53
Ваш комментарий
Отправить
Диетический обед: запеченная скумбрия
на 100грамм - 172.27 ккалБ/Ж/У - 15.73/10.95/2.83
Ингредиенты:
Скумбрия свежемороженая- 3 шт.
Горчица - 3 ч.л.
Йогурт 0% - 3 ч.л.
Соль- по вкусу
Приготовление:
Тщательно моем рыбу, потрошим, отрезаем ненужные голову и кончик хвоста. Подготовленные таким образом тушки промокаем бумажным полотенцем от влаги.
По...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 ноября 2017
Нравится
85
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Творожная запеканка в микроволновке
на 100грамм - 118.69 ккал. Б/Ж/У - 9.23/1.64/16.94
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г
Банан - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Манная крупа - 2 ст. л
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина)
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кру...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 ноября 2017
Нравится
114
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
[ Принцесса Волчица ]
19 ноября 2017 в 12:19
Комментарий скрыт
Татьяна
19 ноября 2017 в 12:42
Ваш комментарий
Отправить
Как пить воду, чтобы обрести идеальное тело
Бери себе на заметочку)
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 ноября 2017
Нравится
72
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
19 ноября 2017 в 19:45
Комментарий скрыт
Наталия
20 ноября 2017 в 18:17
СПАСИБО.
Ваш комментарий
Отправить
5 идеальных рецептов для полезных бутербродов!
Сохрани себе!
1. Полезный паштет из курицы и моркови
на 100грамм - 97.36 ккалБ/Ж/У - 14.74/3.14/2.76
Ингредиенты:
1 куриная грудка
2-3 крупные моркови (350 г)
1 маленькая луковица
3 варёных яйца,
перец, укроп, соль
яблочный уксус
Приготовление:
1. Морковь очистить и разрезать на несколь...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
20 ноября 2017
Нравится
171
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ирина
20 ноября 2017 в 16:53
Удаленный пользователь
20 ноября 2017 в 18:44
Комментарий скрыт
Арина
21 ноября 2017 в 17:38
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
