«Как Татьяна убрала живот за месяц, хотя не могла убрать его 5 лет»
Татьяна пришла в ATMA не за «кубиками».
Она просто устала от ощущения, что живот мешает жить - наклоняться неудобно, сидя он давит, в одежде всё время хочется втянуть.
За эти 5 лет она перепробовала многое:
качала пресс, сидела на диетах, терпела.
Живот либо не уходил вообще, либо возвращался ещё быстрее.
Когда начала заниматься в ATMA, фокус был вообще не на животе.
С ней мягко включали корпус, убирали зажимы в спине и пояснице, учили тело держать себя без напряжения.
Через месяц Татьяна сказала фразу, которую ученики говорят часто - «Я вдруг поняла, что живот больше не мешает. И я его не втягиваю».
Если Вам знакомо это ощущение -
когда тело вроде бы Ваше, но жить в нём некомфортно, йога может стать не тренировкой, а способом вернуть себе лёгкость.
В ATMA работаем мягко, без боли и насилия над телом.
И очень часто изменения начинаются там, где их уже не ждут.
Забирайте 5-минутную тренировку для бережного похудения по ссылке:
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Художник Леонид Афремов
Посмотреть ещё 5 фотографий
Посмотреть ещё 9 фотографий
Лицо с обложки: девушки Фотостраны
Следующая запись: Злая шутка пьяной медсестры: как подмена детей в роддоме навсегда связала две семьи
Лучшие публикации