Есть очень простая вещь, которая возвращает меня в тело.
Я снимаю обувь.
И выхожу на землю.
Не обязательно босиком в лес.
Можно на траву во дворе.
На песок.
На землю у дома.
В парк.
И несколько минут просто стою.
Не пытаюсь «правильно расслабиться».
Просто чувствую стопы.
Холодно.
Тепло.
Мягко.
Шершаво.
Слышу ветер.
Птиц.
Свой вдох.
И постепенно замечаю, что мысли уже не так громко шумят.
Попробуй сегодня.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Снежинки-балеринки
Следующая запись: ПреЛЮДИи чувств - 27 сентября 2026 в 21:00
Лучшие публикации